Jogging - online puzzels

Jogging is een duursport waarbij men voor langere tijd loopt. Het lijkt op hardlopen maar dan trager. Joggen is wel sneller dan gewoon lopen. De bedoeling is om het voor langere tijd met een constante snelheid vol te houden en zo de lichamelijke conditie te verbeteren.

Jogging wordt nog wel eens verward met hardlopen. Het is echter niet hetzelfde. Vaak wordt jogging gedefinieerd met een snelheid van rond de 10 km/u, terwijl de snelheid bij hardlopen hoger ligt. Ook de manier van rennen is anders. Bij hardlopen wordt de grond bij elke stap losgelaten terwijl bij jogging gewoonlijk altijd één voet op de grond staat.

Jogging wordt ook door hardlopers gebruikt voor de warming-up of cooling-down of tijdens intervaltraining.