Pilates - puzzle-uri online
Puzzle online Pilates
Pilates - un sistem de exerciții fizice inventat la începutul secolului XX de germanul Josef Humbertus Pilates, al cărui obiectiv era să se întindă și să facă mai toți mușchii corpului. Sistemul Pilates este o combinație de yoga, balet și exerciții izometrice. Potrivit Pilates, această metodă este de a contribui la: întărirea mușchilor fără supra-construire, ameliorarea coloanei vertebrale, îmbunătățirea posturii, creșterea corpului mai elastică, reducerea nivelului de stres și îmbunătățirea generală a sănătății exercițiilor fizice.