Περπάτημα με μπατόν - μια μορφή αναψυχής που περιλαμβάνει πορείες με ειδικά ραβδιά. Εφευρέθηκε στη Φινλανδία τη δεκαετία του 1920 ως εκπαίδευση όλο το χρόνο για σκιέρ cross-country. Ήταν γνωστός εκεί με το όνομα Sauvakävely, που σημαίνει σε οποιαδήποτε μετάφραση πορεία με πόλους. Ωστόσο, παρέμεινε επίσημα απερίγραπτη μέχρι τη δημοσίευση του Μάρκο Καντάνεφ το 1997.
Χαρακτηριστικά
Σε σύγκριση με το κανονικό περπάτημα, το σκανδιναβικό περπάτημα συνεπάγεται την άσκηση δύναμης στους πόλους και στις δύο πλευρές. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι που το ασκούν εμπλέκουν περισσότερα μυϊκά μέρη, αν και λιγότερο έντονα. Οι μύες (συμπεριλαμβανομένου του στήθους, των τρικέφαλων μυών, των δικέφαλων μυών, των χεριών και της κοιλιάς) διεγείρονται επίσης διαφορετικά από ό, τι στο κανονικό περπάτημα. Αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερο κέρδος από το κανονικό περπάτημα ή τζόκινγκ.
Copyright 2024 puzzlefactory.com Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
