Long-distance running - online παζλ

Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων - αθλητικός αγώνας που καλύπτει αποστάσεις μεγαλύτερες από τον αγώνα για 3000 μέτρα.

Οι ολυμπιακές αποστάσεις είναι:

5000 μέτρα τρέξιμο

10.000 μέτρα τρέξιμο

τρέξιμο μαραθωνίου

3.000 μέτρα τρέχουν με εμπόδια. Επιπλέον, υπάρχουν μισοί μαραθώνιοι.

Οι ανταγωνιστές που εκτελούν μεγάλες αποστάσεις εκτελούν κυρίως αερόβια εργασία κατά την έναρξη. Το κύριο μέτρο προπόνησης για δρομέα μεγάλων αποστάσεων είναι η αντοχή στο τρέξιμο που υποστηρίζεται από την αντοχή στην ταχύτητα. Το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο γήπεδο όσο και στο δρόμο με τη μορφή δρόμου, συχνά δεν αποδίδεται χειρότερα, όπου δεν υπάρχει όριο στην απόσταση.