Eating - online παζλ
Υποχρεωτική διατροφή (καταναγκαστική διατροφή) - μια διατροφική διαταραχή που περιλαμβάνει την ανεξέλεγκτη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής, χωρίς να αισθάνεστε σωματική πείνα. Επίσης γνωστό ως «εθισμός στα τρόφιμα».
Χαρακτηριστικά
Ο κοινός παρονομαστής συμπεριφορών που απαρτίζουν την καταναγκαστική κατανάλωση είναι η περιοδική εμφάνιση περιόδων ανεξέλεγκτης διατροφής που βασίζονται σε συναισθηματικές αιτίες και όχι στην πραγματική αίσθηση της πείνας. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
περιοδική απώλεια ελέγχου της ποσότητας των τροφίμων που καταναλώνονται,
εφάπαξ κατανάλωση πάρα πολύ (σε σύγκριση με ένα άτομο που τρώει κανονικά) την ποσότητα τροφής,
κατά τη διάρκεια επιληπτικών κρίσεων - τρώγοντας γεύματα σαφώς γρηγορότερα από ό, τι κατά την κανονική κατανάλωση,
τρώγοντας φαγητό μέχρι δυσάρεστα συμπτώματα υπερκατανάλωσης τροφής,
τρώει μόνος του για να αποφύγει την ανίχνευση της διαταραχής - να νιώθει ντροπή και ένοχος μετά από μια τακτοποίηση. Τα κοινά υπέρβαρα και η παχυσαρκία είναι καταναγκαστικά φαγητά.
Ψυχολογικό υπόβαθρο
Χαρακτηριστικό για την περιγραφόμενη κατάσταση είναι η λεγόμενη "διατροφικά προβλήματα", στα οποία το άτομο καταστέλλει τα συναισθήματα και ανακουφίζει από το άγχος με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες το φαγητό γίνεται αυτόματη αντίδραση σε μια κατάσταση αυξημένης έντασης ή άγχους, η οποία φαίνεται να δρα ως «φάρμακο» που σας επιτρέπει να ξεχάσετε δυσάρεστες εμπειρίες, συναισθήματα ή σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να λάβετε. Μετά από υποχρεωτικές συνεδρίες λαιμού, ένα άτομο αισθάνεται συχνά ένοχο όχι μόνο λόγω των επιληπτικών κρίσεων, αλλά και των προβλημάτων υγείας που προκύπτουν, όπως το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία.
Η θεραπεία του καταναγκαστικού φαγητού δεν είναι εύκολη και γρήγορη, ωστόσο, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην επερχόμενη κρίση:
Βγαίνετε για μια βόλτα
Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε
Μπανιέρα ή ντους
Τηλέφωνο σε φίλο Ένας σημαντικός ρόλος είναι να μάθουμε ποιες καταστάσεις και παράγοντες προκαλούν επιθέσεις καταναγκαστικής συμπεριφοράς. Η ψυχολογική θεραπεία χρησιμοποιείται για την αύξηση της συμπεριφοράς του καταναγκαστικού φαγητού.
