Χορτοφαγική κουζίνα - online παζλ

Χορτοφαγική κουζίνα

Η χορτοφαγική κουζίνα βασίζεται σε τρόφιμα που πληρούν τα πρότυπα χορτοφαγίας, όπου δεν συμπεριλαμβάνουν κρέας και προϊόντα ζωικού ιστού (όπως η ζελατίνη ή η πυτιά που προέρχεται από ζώα). Η ωογαλακτοχορτοφαγία (ο πιο κοινός τύπος χορτοφαγίας στον δυτικό κόσμο) περιλαμβάνει αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα (όπως γάλα και τυρί χωρίς πυτιά). Η γαλακτοχορτοφαγία περιλαμβάνει τα γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά όχι τα αυγά και η ωοχορτοφαγία περιλαμβάνει τα αυγά αλλά όχι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η πιο αυστηρή μορφή χορτοφαγίας είναι η ακραιφνής χορτοφαγία (ή βιγκανισμός), η οποία αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών, του μελιού και ορισμένων ραφιναρισμένων σακχάρων, εάν φιλτραριστούν και ασπρίσουν με καρβουνιασμένο κόκκαλο. Υπάρχουν επίσης οι ημιχορτοφάγοι, όπως οι ιχθυοχορτοφάγοι, οι οποίοι τρώνε ψάρια αλλά αποφεύγουν άλλα είδη κρέατος.Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα πιθανών τροφών για χορτοφάγους, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που έχουν αναπτυχθεί για να ταιριάζουν ιδιαίτερα σε μια χορτοφαγική/βίγκαν διατροφή, είτε καλύπτοντας τη γαστρονομική θέση όπου οι συνταγές θα είχαν διαφορετικά κρέας είτε διασφαλίζοντας την υγιεινή πρόσληψη πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12 και άλλων θρεπτικών συστατικών.

Δημητριακά, σιτηρά, μύκητες ιδιαίτερα βρώσιμα μανιτάρια, φύκια, φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηροί καρποί.

Προϊόντα σόγιας, συμπεριλαμβανομένου του τόφου και του τέμπε, που είναι κοινές πρόσθετες πηγές πρωτεΐνης

Φυτική πρωτεΐνη με υφή, που παρασκευάζεται από αλεύρι σόγιας χωρίς λιπαρά, που συχνά περιλαμβάνεται σε συνταγές τσίλι και μπιφτέκι αντί του κιμά.

Υποκατάστατα κρέατος, που μιμούνται τη γεύση, την υφή και την εμφάνιση του κρέατος και χρησιμοποιούνται συχνά σε συνταγές που παραδοσιακά περιέχουν κρέας.

Αυγά και υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων στη βίγκαν κουζίνα (όπως ακουαφάβα, φυτική κρέμα ή φυτικό γάλα).

Παζλ λεμονιού online παζλΓιαούρτι με granola online παζλΠολλά λεμόνια παζλ onlineχοιρινή μπριζόλα στο πιάτο παζλ onlineΣκαλιστές κολοκύθες σε Hallowen παζλ onlineπιπεριές παζλ onlineΚαραμέλες παζλ onlineΠολυεπίπεδη σαλάτα παζλ onlineΥγιεινά σνακ παζλ onlineσύνθεση online παζλΈνα υπέροχο πρωινό online παζλΦθινόπωρο, φαγητό παζλ onlineλαχανόκηπος online παζλΦάτε αυγά παζλ onlineΦθινοπωρινή διακόσμηση με μήλα παζλ onlineΤραπέζι για την ημέρα των Ευχαριστιών online παζλCharcuterie board online παζλΠιατέλα απογευματινού σνακ online παζλπαγωτό φρούτων online παζλΧρόνος επιδόρπιο online παζλΦρούτα δίπλα σε μια λάμπα και μπουκάλια κρασί online παζλΓλυκά και νόστιμα φρούτα παζλ onlinedfsvfd. λουλούδι παζλ onlineΤο καλάθι με λαχανικά παζλ online
αναψυκτικά στο Ιράν παζλ onlineΛεμόνι Πίτα αυγού ζάχαρη αμύγδαλο παζλ onlineπλούσιο πρωινό online παζλΛΑΧΑΝΙΚΑ online παζλΠιάτο υγιεινής φρέσκια ελληνική σαλάτα με φέτα, ελιές, αγγούρι, μαρούλι, κρεμμύδι και ντομάτα καρυκεύματα με βότανα σε ένα ξύλινο τραπέζι παζλ onlineΥγιεινά φρούτα και λαχανικά online παζλκάτι γλυκό online παζλΠάσχα ατμόσφαιρες online παζλΠεδίο ηλίανθου online παζλΥγιής παζλ onlineΝεκρή φύση με αχλάδια παζλ onlineΚυριακάτικο Brunch Spread online παζλΠιατέλα σολομού & λαχανικών online παζλΗλίανθοι και ο ουρανός online παζλπραλίνες online παζλζυμαρικά με φέτες λαχανικών σε λευκό κεραμικό πιάτο online παζλΈνα καλάθι με βιταμίνες, νόστιμο :) παζλ onlineΣούπα λαχανικών με καλαμπόκι online παζλΦούστα Steak Fajitas παζλ onlineΠωλούνται λαχανικά παζλ onlineΚήπος ντομάτας παζλ onlineΗΛΙΑΚΗ ΕΚΔΡΟΜΗ online παζλΥγιεινό γεύμα online παζλΗλιοτρόπια παζλ online