προθέρμανση - online παζλ

Προθέρμανση - μια σειρά απλών σωματικών ασκήσεων με αυξανόμενη ένταση για προθέρμανση και κάνοντας τους μυς πιο ελαστικούς και προετοιμάζοντας το σώμα για προσπάθεια. Βοηθά στην εργασία που σχετίζεται με τη χρήση των μυών και στόχος της είναι η προστασία από τραυματισμούς και η αύξηση της αποτελεσματικότητας.