Северно ходене - форма за отдих, включваща маршове със специални пръчки. Той е изобретен във Финландия през 20-те години на миналия век като целогодишно обучение за скиори на бягане. Той беше известен там под името Sauvakävely, което означава във всеки превод поход с полюси. Въпреки това, той остава формално неописуем до публикуването на Марко Кантанев през 1997 г.
Характеристики
В сравнение с редовното ходене, скандинавското ходене включва прилагане на сила върху полюсите от двете страни. Поради тази причина хората, упражняващи го, ангажират повече мускулни части, макар и по-малко интензивно. Мускулите (включително гърдите, трицепсите, бицепсите, ръцете и корема) също се стимулират по различен начин, отколкото при нормално ходене. Това води до по-голяма печалба от нормалното ходене или джогинг.
Copyright 2024 puzzlefactory.com Всички права запазени.
