Щанга - онлайн пъзели

Щанга

Щангата е част от оборудване, използвано при тренировки с тежести, бодибилдинг, вдигане на тежести и пауърлифтинг, състоящо се от дълъг лост от плътна стомана, към всеки край на който обикновено се прикрепят тежести. Тя представлява по-дълга версия на дъмбела.

С помощта на щанга могат да се правят много упражнения, като бицепсово сгъване, скотово сгъване, чукчета, вдигане от лег, олимпийско вдигане на тежести, раменна преса над главата, мъртва тяга и клякане.