Спорт - Біг - онлайн головоломки
Онлайн пазл Біг
Біг
Біг — окрім прямого значення — один із способів пересування людини, — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ легкої атлетики. Розрізняють 4 основні види бігу:
біг на доріжці стадіону
біг з перешкодами — так звані бар'єрний біг та стипль-чез
естафетний біг
біг у природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та марафонський біг.
Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку.
Біг – це одна з найкращих кардіо вправ. Це одна з вправ, яку може виконувати кожен. Пробігаючись хоча б по 10 хв щодня, можна суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань. Ті люди, що люблять біг, мають менші шанси померти від будь-яких хвороб серця. Вдвічі менші. Лікувальний біг називається джогінгом.