Гимнáстика (греч. γυμναστικὴ τέχνη, от γυμνός — «нагой, раздетый»; родственное слово — «гимназия») — система физических упражнений для укрепления здоровья и всестороннего физического развития человека. Гимнастику подразделяют на основную, прикладную, спортивную:
Основная гимнастика — направлена на ОФП и является основой для дальнейшей специализации. К основной гимнастике относят:
Гигиеническая гимнастика — составлена из гимнастического (или легкоатлетического) комплекса. Направлена на улучшение координации и выносливости
Атлетическая гимнастика — направлена на развитие силы
Прикладная гимнастика — нацелена на военную подготовку (лазание, ползание, метание (ядра, копья, диска, молота, гранаты), преодоление ПП (подтягивания, выход силой), бег и перебежки (челночный бег), прыжки в длину и высоту):
Производственная гимнастика
Профессионально-прикладная гимнастика
Спортивно-прикладная гимнастика
Спортивная гимнастика — нацелена на СФП (вольные упражнения — для ловкости и гибкости, снаряды — для развития силы мышц рук и равновесия, прыжки — для развития силы мышц ног):
Спортивная акробатика
Художественная гимнастика
Эстетическая гимнастика
Ритмическая гимнастикаС течением времени «гимнастику» в СССР переименовали в «физическую культуру», а «врачебную гимнастику» в «лечебную физическую культуру».
Copyright 2024 puzzlefactory.com Все права защищены.
