warm-up - puzzle-uri online

Încălzire - o serie de exerciții fizice simple cu intensitate crescândă pentru încălzire și pentru a face mușchii mai elastici și pregătirea corpului pentru efort. Acesta ajută în munca legată de utilizarea mușchilor, iar scopul său este de a proteja împotriva leziunilor și de a crește eficiența.