Insomnie
Insomnia este o tulburare de somn în care oamenii au probleme cu adormirea. Ei pot avea dificultăți în a adormi sau a sta adormiți pe durata de timp dorită. Insomnia este în mod tipic urmată de somnolență în timpul zilei, energie scăzută, iritabilitate și stare depresivă. Poate avea ca rezultat un risc crescut de coliziuni cu vehiculul, precum și probleme de concentrare și învățare. Insomnia poate avea durată scurtă, durând zile și săptămâni, sau durată lungă, de mai mult de o lună.Insomnia poate avea loc în mod independent sau ca urmare a altei probleme. Condiții care pot avea ca rezultat insomnia sunt stresul psihologic, durerea cronică, insuficiența cardiacă, hipertiroidismul, pirozisul, sindromul picioarelor neliniștite, menopauza, anumite medicații și droguri precum cofeina, nicotina și alcoolul. Alți factori de risc sunt schimburile de noapte la serviciu și apneea în somn. Diagnosticul se bazează pe obiceiurile de somn și o examinare pentru a se cunoaște cauzele fundamentale. Un studiu al somnului poate fi făcut în încercarea de a se afla tulburările de somn care stau la bază. Evaluarea poate fi făcută cu două întrebări: „experimentați dificultăți în a dormi?” și „aveți dificultăți în a adormi sau a sta adormit?”Igiena somnului și schimbări ale stilului de viață sunt în mod tipic primul tratament pentru insomnie. Igiena somnului include o oră de culcare consistentă, expunere la lumina soarelui, o cameră liniștită și întunecată și exerciții regulate. Terapia cognitiv-comportamentală poate fi adăugată la acestea. În timp ce pilulele de somn pot ajuta, acestea sunt asociate cu traume, demență și dependență de substanțe psihotrope. Aceste medicații nu sunt recomandate pentru mai mult de patru sau cinci săptămâni. Eficiența și siguranța medicinei alternative este neclară.Între 10% și 30% din adulți au insomnie la orice punct din timp și până la jumătate din oameni au insomnie într-un an dat. Aproximativ 6% din oameni au insomnie care nu este cauzată de altă problemă și durează mai mult de o lună. Persoanele cu vârsta mai mare de 65 sunt afectate mai ades decât cei tineri. Femeile sunt mai des afectate decât bărbații. Descrieri ale insomniei există cel puțin din timpul Greciei antice.
