Roden nasceu em Dallas, no estado do Texas. Ela frequentou a Hockaday School, uma escola particular somente para meninas. Oriunda de uma família médica, se formou em biologia molecular e estudos femininos na UCLA, e passou três anos e meio na educação pré-médica, com o objetivo de se tornar cirurgiã cardiotorácica, antes de atuar em tempo integral.
A atriz começou a atuar na série Teen Wolf Em 2011. Holland fez os testes para Allison Argent, uma das protagonistas, mas não conseguiu o papel e os produtores pediram para que ela fizesse o teste para Lydia Martin, por que eles gostaram muito dela. Holland quase desistiu de fazer o teste para Lydia pois todas as garotas que iriam fazer a audição eram super modelos, loiras e altas e ela não era. Ela fez o teste e conseguiu o papel, Jeff Devis, criador e produtor executivo de Teen Wolf, disse que a personagem Lydia Martin seria secundária, quase não teria falas, seria burra, teria apenas interesse em Allison pois era a novata e só "amaria" Jackson, seu namorado, por ele ser o capitão do time de lacrosse, foi Holland que mudou isso. Lydia Martin é muito inteligente, mas era insegura e fingia que era burra, via um potencial em Allison e realmente amava Jackson e a personagem se tornou uma criatura sobrenatural, uma Banshee, um dos seres mais poderosos do seriado que sente a morte, consegue falar com o mundo exterior e pode rachar um crânio com o seu grito. Jeff Davis disse que ele e os roteristas gostaram tanto de Holland que eles disseram "Ela é boa, vamos escrever mais para ela."
Holland além de um rostinho bonito e o talento de atuar também participa de diversas campanhas em prol da paz, a favor dos direitos da comunidade LGBT, campanhas anti-bullying e racismo.
