In psicologia, lo stress è una sensazione di tensione e pressione. Lo stress è un tipo di dolore psicologico. Piccole quantità di stress possono essere desiderati, benefici e persino salutari. Lo stress positivo aiuta a migliorare le prestazioni atletiche. Gioca anche un fattore di motivazione, adattamento e reazione all'ambiente. Eccessive quantità di stress, tuttavia, possono causare danni fisici. Lo stress può aumentare il rischio di ictus, infarti, ulcere e malattie mentali come la depressione.
Lo stress può essere esterno e correlato all'ambiente, ma può anche essere causato da percezioni interne che inducono un individuo a provare ansia o altre emozioni negative che circondano una situazione, come pressione, disagio, ecc., Che poi ritengono stressante.
Gli umani sperimentano lo stress, o percepiscono le cose come minacciose, quando non credono che le loro risorse per affrontare gli ostacoli (stimoli, persone, situazioni, ecc.) Siano sufficienti per quello che le circostanze richiedono. Quando le persone pensano che le richieste che vengono poste su di loro superano la loro capacità di far fronte, allora percepiscono lo stress.
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