La coordinazione motoria è la capacità che permette di eseguire un qualsiasi movimento corporeo in modo efficace.
È direttamente connessa alla funzionalità del sistema nervoso centrale nell' organizzazione dei gesti motori e determina in modo importante la qualità stessa del movimento e quindi la prestazione.
Le capacità coordinative si distinguono in 2 gruppi:
Le capacità coordinative di base
Le capacità coordinative specifiche
Le capacità coordinative di base
Le capacità coordinative di base sono costituite dalla capacità di apprendere un nuovo movimento, dalla capacità di controllare e regolare il movimento e dalla capacità di saper adattare e trasformare i movimenti che si sono appresi in base alle necessità.
Le capacità coordinative specifiche
Hanno come base le capacità di base. Le capacità coordinative specifiche sono:
Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti
Capacità di coordinazione oculo-muscolare
Capacità di differenziazione
Capacità di equilibrio
Capacità di orientamento
Capacità di ritmo
Capacità di reazione
Capacità di trasformazione
Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti
È la capacità che permette di collegare tra loro delle abilità motorie già acquisite. Per esempio il ciclista coordina il movimento degli arti inferiori con gli arti superiori
Capacità di coordinazione oculo-muscolare
Per capacità di coordinazione oculo-muscolare, si intende la capacità del cervello di riuscire a compiere un movimento regolato da fattori esterni. Per esempio: quando un ciclista effettua una volata nel tentativo di vincerla, il suo cervello dosa la quantità di forza da impiegare per soddisfare lo sforzo in relazione alla distanza da effettuare.
Capacità di differenziazione
È la capacità di saper differenziare gli stimoli quando avvengono dei cambiamenti. Per esempio il ciclista deve saper percepire se sta pedalando in pianura o in salita per poi sapersi "orientare".
Capacità di equilibrio
L'equilibrio è la capacità di mantenere il corpo in una data posizione.
