bemelegítés - online rejtvények

Bemelegítés - növekvő intenzitású, egyszerű fizikai gyakorlatok sorozata az izmok felmelegítéséhez, rugalmasságának növeléséhez és a test erőfeszítésre való felkészítéséhez. Segít az izomhasználattal kapcsolatos munkában, célja a sérülések elleni védelem és a hatékonyság növelése.