El medio maratón o la media maratón es una carrera a pie de larga distancia en ruta cuya distancia es de 21 097.5 metros, es decir, la mitad de la de un maratón. Este tipo de competición no se encuentra en el programa de los juegos olímpicos o en el Campeonato Mundial de Atletismo.
La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo organiza desde 1992 Campeonato Mundial de Media Maratón .
La media maratón es un acontecimiento popular apreciado por los deportistas aficionados experimentados. De una distancia bastante importante para constituir un desafío, no requiere una preparación tan extensa que un maratón : el cansancio muscular es un problema menor sobre 21,097 km y la " pared del kilómetro 30 " provocado por el agotamiento de glicógeno se da en menor medida. Entre los aficionados, la media maratón se corre por debajo de la velocidad máxima aeróbica y debajo del umbral anaeróbico, en donde existe la ausencia de ahogo y una acumulación débil de ácido láctico en los músculos como suele suceder en las distancias más cortas.
Historia
Actualmente existe debate sobre qué carrera tiene el honor de ser el primer el "medio maratón " más antiguo del mundo. Hay quien apunta que en Lima ( Perú ) se disputaba una carrera con tiempos similares a los que tiene un Medio Maratón, pero nunca se ha podido aportar datos concluyentes más allá de 1978.
La Asociación de estadísticos de carreras en ruta (ARRS) apunta que en 1956 Osvaldo Suárez (argentino) corrió una distancia de 21.097 metros en un tiempo de 1h 08m 54s en Santiago de Chile. En 1960 fue el inglés Brian Hill quien invirtió 1h 07m 02s en localidad británica de Romford.
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