Un arnés (del francés harnais, y este a su vez del témino nórdico herrnest) es un elemento de seguridad usado en muy diferentes ámbitos, desde la escalada y el kitesurf, al montañismo en general, la espeleología, los rescates, los descenso de ríos (rafting).
En alpinismo y montañismo, podemos clasificar los arneses en:
De cintura. Es el más usado. Se coloca en la cintura, con solo un punto de anclaje en la parte delantera.
Integrales. De cuerpo entero.
Combinados. De cintura + el de pecho (que nunca se debe usar solo). El nudo de unión se efectúa con la cuerda de la cordada.Aunque parezca que el arnés integral y combinado sea más seguros, en los últimos años, extensas pruebas de laboratorio han demostrado lo contrario, para sorpresa de la comunidad alpinista.[cita requerida]El arnés de cintura es el más seguro en lo que respecta a traumas y lesiones del que cae. Incluso en caso de caída cabeza abajo, el arnés de cintura es el que reduce al mínimo los riesgos de traumas.
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