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Der FitnessGram™ Pacer-Test ist ein mehrstufiger Test der aeroben Kapazität, der im Laufe der Zeit immer schwieriger wird. Der 20-Meter-Schrittmachertest beginnt in 30 Sekunden. Stell dich am Start auf. Die Laufgeschwindigkeit beginnt langsam, wird aber mit jeder Minute schneller, sobald Sie dieses Signal hören. [Beep] Jedes Mal, wenn Sie diesen Ton hören, sollte eine einzelne Runde absolviert sein. [ding] Denken Sie daran, in einer geraden Linie zu laufen und so lange wie möglich zu laufen. Wenn Sie es zum zweiten Mal nicht schaffen, eine Runde zu beenden, bevor das Geräusch ertönt, ist Ihr Test beendet. Der Test beginnt mit dem Wort start. Auf die Plätze, fertig, los geht’s.
Der FitnessGram™ Pacer-Test ist ein mehrstufiger Test der aeroben Kapazität, der im Laufe der Zeit immer schwieriger wird. Der 20-Meter-Schrittmachertest beginnt in 30 Sekunden. Stell dich am Start auf. Die Laufgeschwindigkeit beginnt langsam, wird aber mit jeder Minute schneller, sobald Sie dieses Signal hören. [Beep] Jedes Mal, wenn Sie diesen Ton hören, sollte eine einzelne Runde absolviert sein. [ding] Denken Sie daran, in einer geraden Linie zu laufen und so lange wie möglich zu laufen. Wenn Sie es zum zweiten Mal nicht schaffen, eine Runde zu beenden, bevor das Geräusch ertönt, ist Ihr Test beendet. Der Test beginnt mit dem Wort start. Auf die Plätze, fertig, los geht’s.
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