Τρόφιμα - Υπερτροφές - online παζλ

Οι υπερτροφές είναι όρος του μάρκετινγκ που αφορά σε τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες, τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα ιχνοστοιχεία και ένας μεγάλος αριθμός ουσιών με υποτιθέμενη αντιοξειδωτική δράση. Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι οι τροφές αυτές ασκούν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, ωστόσο ο όρος δεν χρησιμοποιείται συνήθως από ειδικούς, διαιτολόγους και επιστήμονες της διατροφής, πολλοί από τους οποίους αμφισβητούν ότι συγκεκριμένα τρόφιμα έχουν τα οφέλη για την υγεία που ισχυρίζονται οι υποστηρικτές τους. Μια τροφή καταλήγει στο να χαρακτηριστεί ως υπερτροφή, εφόσον υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός κλινικών ερευνών που να πιστοποιούν τα οφέλη της κατανάλωσης της συγκεκριμένης τροφής στον οργανισμό.Το 2007, η εμπορία των προϊόντων ως "υπερτροφών" απαγορεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Ένωση, εκτός εάν συνοδεύεται από ειδικό εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας που υποστηρίζεται από αξιόπιστη επιστημονική έρευνα.

Ιστορική εξέλιξη

Από την αρχαιότητα υπάρχουν ισχυρισμοί για τη σύνδεση της διατροφής με τον τρόπο ζωής των ανθρώπων. Οι διατροφικές ανάγκες ενός αθλητή για παράδειγμα, στην αρχαία Ελλάδα ήταν πολύ μεγάλες εξαιτίας του πολύ δύσκολου τρόπου ζωής και της συνεχούς προπόνησης. Στη διατροφή του περιλαμβάνονταν κρεμμύδια και σκόρδα, πίτες φτιαγμένες με αλεύρι, κριθάρι και μία ενεργειακή μπάρα που ονομαζόταν σήσαμις κι ήταν φτιαγμένη από μέλι και σουσάμι κάτι σαν το σημερινό παστέλι. Με αυτόν τον τρόπο αποκτούσαν αντοχή και αποκατάσταση του οργανισμού μετά από προπονητικές και αγωνιστικές επιβαρύνσεις. Με το πέρασμα των χρόνων ανακαλύφτηκε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά προσφέρουν πολύ περισσότερα συστατικά εκτός από υδατάνθρακες.

Σύμφωνα με την Cancer Research UK, «ο όρος« superfood » είναι πραγματικά ένα εργαλείο μάρκετινγκ, με ελάχιστη επιστημονική βάση. Αν και οι σούπερ τροφές συχνά προάγονται ως πρόληψη ή θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, η Cancer Research UK προειδοποίησε ότι "δεν μπορούν να υποκαταστήσουν μια γενικά υγιή και ισορροπημένη διατροφή".

Τσαρλς δαμάσκηνο online παζλμούσλι με φρούτα online παζλΦρέσκα φρούτα και μούρα, γκρανόλα και γιαούρτι online παζλτρία σμέουρα online παζλΔημοφιλές φρούτο παζλ onlineΟμαδική λαχανικά και φρούτα online παζλΜίζα, φαγητό παζλ onlineΚετοναλωμένη διατροφή online παζλΔύο μήλα online παζλΦθινόπωρο καλάθι φρούτων παζλ onlineΠρωινό, Ψωμί, Χυμός, Καφές παζλ onlineσυνοδευτικά πιάτα, υγιεινά λαχανικά online παζλΥγιεινή διατροφή παζλ onlineΦρούτα πρωινό παζλ onlineφθινοπωρινά φρούτα online παζλΔιατροφή αποτοξίνωσης online παζλΣωρός υγιεινών τροφίμων online παζλΦρέσκια βιολογική φρουτοσαλάτα online παζλΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ παζλ onlineΤροφή online παζλορεκτικά παζλ onlineΦρούτα και φρούτα online παζλΛουλούδι μπαχαρικών παζλ onlineΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ online παζλ
πρωινό για ένα παιδί online παζλΣτην κουζίνα - στυλ νεκρής φύσης online παζλΣαλάτα online παζλvegan διατροφή παζλ onlineΥγιεινή διατροφή παζλ onlinespożywka online παζλΚαρπός... online παζλΝεκρή φύση με φθινοπωρινά λαχανικά online παζλΥγιής online παζλΦθινοπωρινή διακόσμηση με κολοκύθες παζλ onlineΕπιδόρπιο βατόμουρου online παζλΦρούτα, ξηροί καρποί online παζλιαπωνικό φαγητό online παζλΧυμοί φρούτων online παζλΚοινό Σχ παζλ onlineσουβλάκια .. παζλ onlineΥγιεινό φαγητό παζλ onlineΚαλάθι με φρούτα παζλ onlineκαρπός.... online παζλΣυγκομιδή λαχανικών παζλ onlineβάφλες με φρούτα παζλ onlineγλυκά καφέ παζλ onlineΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ online παζλΦρέσκα βιολογικά λαχανικά και φρούτα παζλ online